Manifest günlüğü
Online manifest günlüğü
Bir soru seç, birkaç cümle yaz, kaydet. Kayıt olman gerekmez; yazdıkların hiçbir sunucuya gönderilmez, yalnızca bu tarayıcıda saklanır.
Bir yıl sonraki sıradan bir gününü, bugün yaşanıyormuş gibi yaz.
Yazdıkların yalnızca bu tarayıcıda saklanır, hiçbir sunucuya gönderilmez.
Üç yazma biçimi
Senaryo yazımı (scripting)
İstediğin hayatın sıradan bir gününü, şimdi yaşanıyormuş gibi ayrıntılarıyla yazarsın. Hedefi soyut bir dilekten somut bir sahneye çevirir.
Şükran
Bugün iyi giden birkaç şeyi ve nedenini yazarsın. Kısa ve düzenli olması, uzun ve seyrek olmasından iyidir.
Niyet
Bugün neyi ilerletmek istediğini ve ilk adımını yazarsın. Gün içinde ne yapacağını bilmek, sadece ne istediğini bilmekten daha çok işe yarar.
Günlük tutmak neye yarar?
Yazmak, kafanda dönüp duran bir isteği kelimelere dökmeni ve ona dışarıdan bakmanı sağlar. Araştırmalar bu konuda mütevazı ama gerçek etkiler gösteriyor: bir çalışmada, dört gün boyunca yirmişer dakika "olabilecek en iyi gelecekteki hâlini" yazan öğrencilerin iyi oluş düzeyi arttı (King, 2001). Haftalık şükran notları tutanlar da kontrol grubuna göre hayatlarından daha memnun olduklarını bildirdi (Emmons & McCullough, 2003).
Bunlar birer garanti değil. Günlük, yazdığın şeyi gerçeğe çevirmez; neyi istediğini netleştirir ve bir sonraki adımı görünür kılar.
İyi bir günlük yazısı için
- 1
Kısa tut
Üç beş cümle yeter. Her gün yazabileceğin kadar az olsun.
- 2
Somut yaz
"Mutlu olmak istiyorum" yerine: neredesin, ne yapıyorsun, yanında kim var?
- 3
Bir adımla bitir
Son cümlen bugün yapacağın küçük bir şey olsun: kimi arayacaksın, neyi açıp bakacaksın, ne zaman?
Kaynaklar
Sık sorulan sorular
Yazdıklarımı kim görebilir?
Bu sayfadaki günlük yalnızca tarayıcının yerel belleğine kaydeder. Yazdıkların bize ya da başka bir sunucuya gönderilmez. Tarayıcı verilerini silersen yazılar da silinir; istersen .txt olarak indirebilirsin.
Scripting nedir?
Scripting, istediğin şeyi olmuş gibi, şimdiki zamanda ve ayrıntılarıyla yazma tekniğidir. Türkçede senaryo yazımı ya da gelecek günlüğü de denir.
Günlüğü telefonda da tutabilir miyim?
Evet. Manifestive uygulamasında günlük, ruh hali kaydıyla birlikte hesabına bağlı tutulur ve manifestlerinin yanında durur.
Her gün yazmak şart mı?
Hayır. Düzenli olması yardımcı olur ama atladığın gün bir şey bozulmaz; ertesi gün kaldığın yerden devam edersin.
Bunlar da ilgini çekebilir
Günlüğünü yanında taşı
Uygulamada günlüğün manifestlerinle, ruh halinle ve günlük işaretinle aynı yerde durur.
