Vizyon panosu
Online vizyon panosu oluştur
Karelere fotoğraflarını bırak, altlarına birer söz yaz ve panonu indir. Ücretsiz, kayıt yok; fotoğrafların hiçbir yere yüklenmez.
Fotoğrafların cihazında kalır, hiçbir yere yüklenmez. Bir kareye görsel bırakabilir, kareleri sürükleyerek yer değiştirebilirsin.
Vizyon panosu nedir?
Vizyon panosu (hayal panosu, dilek panosu), hedeflerini temsil eden görsellerin ve kısa cümlelerin bir araya geldiği bir kolajdır. Amaç, önem verdiğin şeyleri her gün göreceğin bir yere koymaktır: telefonunun duvar kâğıdına, masana, uygulamadaki panona.
Pano tek başına bir şeyi gerçekleştirmez. İşe yaradığı yer dikkattir: neyi istediğini sık sık hatırlamak, onunla ilgili fırsatları ve atabileceğin adımları fark etmeni kolaylaştırır.
Vizyon panosu nasıl hazırlanır?
- 1
Birkaç alan seç
Hepsini değil, önümüzdeki bir yılda gerçekten önem verdiğin üç dört alanı seç: iş, ilişki, sağlık, ev, seyahat gibi.
- 2
Sonucu değil sahneyi göster
Lüks bir araba fotoğrafı yerine, o hedefe giderken kendini göreceğin bir an seç: çalışma masan, koşu ayakkabıların, sevdiklerinle bir sofra.
- 3
Her kareye bir söz yaz
Görselin sana ne hatırlattığını iki üç kelimeyle yaz. Kendi cümlen, hazır bir alıntıdan daha çok işe yarar.
- 4
Bir adım ekle
Panoya baktığında aklına gelecek küçük bir eylem belirle. Hayal, bir eyleme bağlandığında işe yarar.
- 5
Görünür bir yere koy
Panoyu indir, telefonuna duvar kâğıdı yap ya da uygulamadaki panona ekle. Ayda bir güncelle.
Dikkat: yalnızca sonucu hayal etmek yetmez
Araştırmalar ilginç bir şey gösteriyor: istediği geleceği yalnızca olmuş gibi hayal eden kişiler, bazen daha az çaba harcıyor; çünkü zihin kısmen "olmuş" gibi davranıyor (Kappes & Oettingen, 2011). Sınava hazırlanan öğrencilerle yapılan bir çalışmada, iyi notu hayal edenler değil, çalışma sürecini zihinde canlandıranlar daha erken çalışmaya başladı ve daha iyi not aldı (Pham & Taylor, 1999).
Bu yüzden panona sonucu gösteren görsellerin yanına, oraya giden yolu gösterenleri de koy.
Kaynaklar
- Kappes & Oettingen (2011). Positive fantasies about idealized futures sap energy. Journal of Experimental Social Psychology, 47(4), 719–729.
- Pham & Taylor (1999). From thought to action: effects of process- versus outcome-based mental simulations on performance. Personality and Social Psychology Bulletin, 25(2), 250–260.
Sık sorulan sorular
Fotoğraflarım bir yere yükleniyor mu?
Hayır. Pano tamamen tarayıcında oluşturulur. Fotoğrafların cihazından çıkmaz; yalnızca yazdığın sözler bir sonraki ziyaretin için tarayıcında saklanır.
Panoyu nasıl kaydederim?
"PNG olarak indir" düğmesiyle panoyu görsel olarak indirebilir, telefonuna duvar kâğıdı yapabilirsin.
Dijital pano mu, karton pano mu?
Hangisine daha sık bakacaksan o. Dijital pano her an yanındadır ve kolay güncellenir; elle hazırlanan pano ise hazırlama süreciyle daha kişisel olabilir.
Uygulamadaki vizyon panosunun farkı ne?
Uygulamada panoların hesabına kaydedilir, manifestlerinle aynı yerde durur ve ruh eşi çizimini de panona ekleyebilirsin.
Devam et
Panonu yanında taşı
Uygulamada panoların kaydedilir ve manifestlerinle birlikte durur.
